Alkmaar - Wandelen is een goede start als je wilt beginnen met bewegen. Het versterkt de spieren, vermindert de kans op botontkalking (osteoporose) en geeft een oppepper aan hart en longen. Daarnaast verlaagt wandelen ook stress. Met wandelen heb je minder kans op blessures, het is een minder...

Lees het volledige artikel bij Alkmaars dagblad.